Read or Bleed

Nikdy nikto nepochybuje o schopnostiach mužského tela brániť sa. Muži sú prirodzene agresívnejší, majú väčšiu silu v ramenách a rukách. Ich telo je ro...

Suckerpunch je neočakávaný a prekvapujúci úder, úder z ničoho nič. Útočník sa celý čas snaží tváriť pokojne a nenápadne. Alebo útočí z takej pozície, ...

Aj keď sa v sebaobrane učíš používať rôzne chvaty, kopy a údery, ktoré sú identické s rôznymi bojovými umeniami, medzi sebaobranou a bojovým športom e...

Dnes ti poviem niečo o málo známej, ale veľmi efektívnej sebaobrannej technike, ktorú môže okamžite začať používať každý z vás. O čom hovorím? O schop...

Máš doma 12 ročnú dcéru, ktorá v tvojej prítomnosti schováva telefón, aby si nevidel/a, s kým si píše? Máš pocit, že ste sa navzájom odcudzili? Býva č...

1. Neukazuj svoj strach, ani keď sa naozaj veľmi bojíš Neustupuj útočníkovi. Po prvé preto, lebo nevieš, čo je za tebou. Môžeš sa potknúť a spadnúť. ...