Zasekla si sa v sračkách? Pre stromy už nevidíš les?
Mentálny sparing partner
Občas za mnou chodia ľudia a zverujú sa mi s tým, čo ich trápi. Asi preto, že viac počúvam, než hovorím. Všimla som si jedno – ak sa v niečom točíš príliš dlho, strácaš nadhľad a nevidíš ani tie najjasnejšie riešenia. Dávať nevyžiadané rady je zbytočné. Každý sa k riešeniu musí dopracovať sám. Verím, že máš v sebe silu sa z toho vysekať, ale niekedy proste potrebuješ mentálneho sparing partnera. A keďže nemôžem (a ani nechcem) byť tvojím osobným koučom 24/7, vytvorila som...
FCKOFF! Problems – pracovný zošit, ktorý ti pomôže pozrieť sa na problémy z uhlov, ktoré si doteraz ignorovala. V zošite nájdeš systém na vyriešenie 5 veľkých problémov pomocou špeciálnych cvičení:
-
Jasná formulácia (nech vieš, proti čomu stojíš)
-
Emočné spracovanie (nech ťa to neovláda)
-
Zmena perspektívy a odstupu (pozri sa na to inak, než doteraz)
-
Objektívna realita (žiadne domnienky v tvojej hlave, len fakty)
-
Akčný plán (lebo bez akcie sú to len kecy)
A ako darček ti pošlem čierne pero s logom FCKOFF!, ktoré sa bude krásne vynímať na tvojom pracovnom stole.
Upozornenie
Tento pracovný zošit slúži ako osobný nástroj na sebareflexiu a spracovanie problémov. Nie je náhradou psychoterapie alebo lekárskej starostlivosti. Ak pociťuješ intenzívne alebo dlhotrvajúce psychické ťažkosti, vyhľadaj odbornú pomoc. Predajca/výrobca (fckoff.sk) nenesie žiadnu zodpovednosť za akékoľvek zranenia, škody na majetku alebo následky (priame či nepriame) spôsobené používaním tohto pracovného zošita.